वजन घटाने में अश्वगंधा के फायदे के साथ ही कुछ दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। ऐसे में कुछ बातों का ख्याल रखना चाहिए।
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| Dietician Sheela Seharawat at Diet Clinic |
1.पेट संबंधी परेशानी वाले लोग डॉक्टर की सलाह पर ही अश्वगंधा की खुराक लें, क्योंकि यह कई मामलों में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशानी, दस्त और उल्टी का कारण बन सकता है।
2.गर्भावतियों को भी इसके सेवन से बचना चाहिए। माना जाता है कि इसकी अधिक मात्रा बतौर गर्भनिरोधक का काम कर सकती है।
3.अश्वगंधा माइल्ड सेंट्रल नर्वस सिस्टम डिप्रेसेंट (स्लीपिंग डिसऑर्डर, तनाव और चिंता में आराम से जुड़ी दवाइयां) की तरह काम करता है। ऐसे में अश्वगंधा की खुराक लेने वाले मरीज शराब, स्लीपिंग पिल्स और एंटीडिप्रेसेंट दवाइयों को न लें।
4.कम भूख लगने की समस्या से ग्रसित लोगों को भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे खाने की इच्छा कम हो सकती है।
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